Cours du Mercredi soir
Niveau : Confirmé et compétitif
Lieu : Salle bad/gym
Horaire : un mercredi soir sur deux (hors vacances scolaires) de 20H à 22H
Groupe B : 13 nov, 27 nov, 11 dec, 8 janv, 22 janvier, 5 fev, 19 fev, 19 mars, 2 avril, 16 avril, 14 mai, 28 mai, 11 juin, 25 juin soit 14 séances
Ces cours seront assurés par 2 membres sympathiques du bureau (Jérôme et Johannes) à deux groupes de 7 personnes.
Déroulement des cours:
· 15min d'échauffement
· 1h15 de d'exercices à thème, un thème par séance (ex: dégagement, smash...)
· 30min de jeux libre ou a thème en double.
Le déroulement de la séance se fera sous forme d'une montée en puissance avec des temps moins physique pour assurer la récupération.
Les exercices: une première partie d'exercices techniques pour apprendre ou perfectionner les bons gestes et une deuxième partie focalisée sur des situations de match (routine).
Profil des joueurs du groupe moyen: toutes personnes étant capables de faire des séries d'échanges soutenues, connaissant et capable d'assurer les coups de base du badminton. Ce groupe concerne les joueurs désireux de s'améliorer techniquement, en déplacement et tactiquement du badminton et présentant un minimum de capacité physique pour tenir l'ensemble de la séance.
Profil des joueurs du groupe fort: toutes personnes étant capable d'assurer des relances de qualité, désireux d'approfondir sa technique, la tactique de jeu et d'acquérir un peu de physique dans l'échange. La séance de ce groupe sera physiquement plus soutenu autant dans la complexité, la longueur et le rythme des exercices.
Tarif: 35 euros par personne pour 14 séances de novembre à juin.
Précisons: pour un bon déroulement des séances, il sera nécessaire que chaque joueur soit un maximum assidu pour assurer qu'à chaque séance les joueurs soient un nombre pair pour assurer les exercices. Une liste de remplaçants sera gérée par mail pour faire des échanges d'un groupe à l'autre en cas d'absence et assurer un nombre pair à chaque séance.
Pour vous inscrire, remplissez le formulaire d'inscription ci-dessous.
Attention Ce cours s'adresse aux joueurs qui pratiquent le badminton depuis quelques annees !Nombre de place limité à 14 personnes (7 par groupe) : les premiers inscrits, les premiers servis.
IMPORTANT :
Vous recevrez ensuite un mail confirmant ou refusant (si le quota est déjà atteint) votre inscription et précisant votre groupe (A ou B). Si, à l'issue de votre 1er cours, il s'avère que vous n'avez pas le niveau requis, Johannes et Jérôme se réservent le droit de vous transférer dans les cours du lundi. Dans le cas contraire (et donc pour la majorité d'entre vous), nous vous demanderons de régler les 35 ¤ par chèque à l'ordre de l'AS CEA/ST section badminton dès votre première séance de cours.
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